כל אחד מאיתנו הוא עולם ומלואו, לא רק להוריו ולמשפחתו. אלא בפני עצמו, במחשבות המלוות אותנו במהלך היום והלילה. הלחץ הנפשי הכרוך בניהול חיים נורמטיבים לעיתים גדול מנשוא, פרנסה, זוגיות, ילדים. כל אלו הנם מקור לאושר ושמחה אך באותה נשימה … Read More

מחלת נפש מוכרת היטב לרפואה מזה עשרות שנים, שכיחה למדי בקרב האוכלוסייה הכללית. בארה"ב מדווח כי לפחות שני מיליון מבוגרים סובלים מהמחלה וברחבי העולם מדווחים נתונים הנעים בין 1%-3% מסך האוכלוסייה הסובלת מכך. מבינת מגדר שני המינים סובלים ממנה באופן … Read More

חרדה. מהי? מי סובל ממנה? האם ישנם כלים להתמודדות עם חרדה? רבים בעולם סובלים מחרדה, צעירים ומבוגרים כאחד, רבים מוטרדים ממנה ואף נוטלים תרופות שונות על מנת לטפל בה, מבלי להיות מודעים לאפשרויות הטיפול השונות המומלצות כיום מלבד הטיפול התרופתי. … Read More

כיצד צפייה במסכים פוגמת בשינה?  קשה לדמיין את היומיום שלנו בלי מסכים. הטלוויזיה, המחשב ובעיקר הטלפון הנייד מלווים אותנו מדי יום, כבר מגיל מאד צעיר בחיינו. בשנים האחרונות, בוחנים החוקרים את השפעות התקופה הזו, שבה המסכים מנהלים את חיינו, ובין היתר … Read More

על חשיבות השינה: כיצד הפרעות בשינה מקדמות דיכאון, חרדה ומניה בתוך העולם העמוס גירויים, המעייף והדורשני שבו אנחנו חיים יש חשיבות גדולה לשינה. פיתוח הרגלים בריאים של שינה ומנוחה מסייעים לנו להתנהל ביומיום בצורה תקינה, אך יותר מכך. הם מאפשרים … Read More

סיפור אחד על פוסט טראומה – ולמה חשוב להעניק טיפול בתזמון הנכון במשך 11 שנים י' כמעט ולא יצאה מהבית. מאישה מתפקדת, אמא לילדים, בת זוג ואישה עובדת, היא הפכה למישהי שכל יציאה מהבית גורמת לה לחרדות קשות. פגשתי אותה … Read More